Łatwa odpowiedź! A czego jest więcej: koksu czy wódy? Wóda w niektórych sportach też jest traktowana jako doping (obiło mi się coś takiego o uszy). Chyba w strzelectwie i pochodnych sportach.Troche mnie to dziwi ,bo jak ja po pijaku do domu wracalem,to jakos w furtke nie moglem trafic hihi
[...] przedstawiasz sylwetke typowiego konserwatysty - stac w miejscu, nierozwijac sie żal mi Ciebei chłopcze, mysle z ejestes ostro zakompleksionym człowiekiem, radze wyjsc z domu poznac nowych ludzi, rozerwac sie - jesli to zrobisz to jeszcze mi podziękujesz teraz zapytam inaczej - czy ten post kogos obrazal?? mimowszystko pozdrawiam ps:mam [...]
Z takimi radami to do Pani Domu... A wracając do tematu - widać niezły progres. W sezonie wiosenno - letnim możesz śmigać na plażę i robić furorę Zmieniony przez - rotmeister w dniu 2009-12-12 22:27:56
Od wczoraj u nas leje i wieje więc ciężko będzie ze spacerem .Ale w planach dzis cotygodniowe sprzątanie domu więc ruch będzie ;) Po tygodniu pomierzyłam sie i zważyłam : waga 71/ 30.06 70,4 OBWÓD ŁYDKI: 39 / 30.06 - 38 OBWÓD UDA: L 58 P 57,5 30.06 - bez zmian OBWÓD BIODER: 93 / 30.06 - bez zmian OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 93 / 30.06 - 92 OBWÓD [...]
[...] chce minimum 90, zobacze czy wiecej (podobno zawsze malo, moge nie przystopowac 8-) ) . Co do mleka.. Pije je czesto, nie od razu po treningu.. Mam z silowni (wlasnej) do domu jakies 2 minuty drogi.. Wczesniej sobie gotuje ryz - przed silownia. Jak wracam po wcinam paczke ryzu z miodem. Okolo 40-50 minut po tym jadlem serek wiejski, ale [...]
[...] tak: -10 x 15s/25s jak skonczylem to glowa troche mnie zaczela bolec,male problemy z koncentracja byly.Ale ogolnie to nie jest to co bylo na poczatku,jak zaczynalem HIITa to na koniec musialem sobie troche posiedziec,bo mi sie krecilo w glowie na maxa:D A i teraz jak koncze HIITa to srac mi sie chce i musze zaraz isc do domu sie wysrac hehe.:D:D
Sprawozdanie z dzisiejszego dnia. Dzis cwiczylem klatke+biceps.Po obcieciu weglowodanow do minimum czuje brak sily,ale nie bylo az tak zle. Po silowni 2 godz pilki halowej.Jestem padniety. Po przyjsciu do domu zjadlem serek wiejski+tunczyk.Nawet smaczny ten mix. pozdro Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-05-20 17:53:34
[...] nazwać zmęczenie robi swoje :p ) -siódemki ze sztangielkami 1s na dobicie Brzuch: 3s kółka połączone ze spięciami na ławce Potreningu rozciąganie, następnie szybki powrót do domu posiłek i sesja indoor cycling w I'm Fit po raz kolejny skorzystałem z darmowej okazji do spróbowania fajnej odskoczni, bardzo dobry wysiłek beztlenowy porównywalny do [...]
[...] sa slodkie i wiele wiele innych rzeczy ktorych bym o to nie podejrzewala :) Na taki wilczy glod to moze sprobuj pasztet straczkowy? upiec w weekend i miec na powroty do domu z surowka/warzywami? mozna przechowywac w lodowce i zapycha (daje bialko, tluszcze i ww-wszystko z dobrych zrodel). i taka rada ode mnie: dbaj o skore, nie wiem czy masz [...]
Witam! Wysyłam miski z trzech dni Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z opadu 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, [...]
[...] rozmylać przypominać sobie ten zły stan/chwile/miejsca itd. to nagle trace humor/apetyt i albo sie w to pogrąże i złapie doła albo jakoś uda mi sie to przepedzic.. wyjde z domu czy cos i przejdzie:). Tak sie zastanawiam czy kiedyś z tego "wyrosnę" i bede sobie dawał z tym rade zawsze, czy tak bedzie zawsze. Kazdy ma wieksze/mniejsze [...]
Bul? Jedna bułka i pierwsza od bardzo dawna - na szybko kupiona w jakimś sklepiku bo mi zeszło u lekarza z Małym a ze do domu 20km musiałam cos przegryźć. Poczekam w takim razie, choć korci strasznie. Złe sie czuje gdy sie nie ruszam nie wiem co teraz robic.
[...] o te dłuzsze przerwy we wcześniejszych posiłkach no to jest to spowodowane tym, że najwcześniej taka 15 minutowa przerwa w szkole jest o 10.30 (jak już wspomniałem o aparacie to dodatkowy bonus tego ustrojstwa że znacznie zmniejsza prędkość wcinania :D ). A na taki pierwszy ciepły posiłek czekam na przyjście do domu a zawsze mam obiad o 15.
Ppress w sserii z łażonymi wykrokami wyglada obiecująco %-) Lubię te ćwiczenia :) w ogóle podoba mi się nowy plan, ciężki, ale o to chodzi. Nie jestem z tych, co przyjdą sobie i pomachają dwójkami i do domu :)
Ehh.. Dawno nic nie pisałam, ale po prostu nie mam czasu. Cały czas tylko aeroby -> uczelnia -> praca (fitness) -> trening siłowy -> aeroby -> 23:00 powrót do domu i prosto do łóżka. Zaczyna dopadać mnie przemęczenie. Ale nie poddaję się i każdą wolną chwilę wykorzystuję na 100% :) Czuję się dobrze, wszyscy mówią mi, że widać już różnicę. Ale ja [...]
Kiedyś w innej parafii był ksiądz.... z 2 m wzrostu, podobno 200kg Jak przychodził do domu to pół łożka zajmował Ale jeszcze nigdy nie widziałem jego szyi :D:D
[...] ze moglbym robic rekordy ;> motywacja! Sorki, ze pytam o bialko, ale na tylu artykulowach goscie pisze 3g na kg bialka i jeszcze tyle zwierzecego... bez jaj, jesc kg kury dziennie... Ile jem teraz to juz chyba maks.. nie wiem czy w kazdym normalnym domu mieso codziennie, dokladam do miesa :p Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-04-25 01:59:33
A takie coś przejdzie?? Bo szukałem u siebie w mieścinie w aptekach tego psylium husk i nie ma, ten psylium husk to jest 100% błonnika, a to co ja kupiłem to na opakowaniu jest to co strzałkami oznaczyłem i nie jest napisane 100% błonnik, to teraz nie wiem, nie wybije mnie z ketozy, bo jak ma być lipa top przez neta zamawiam. [...]
[...] dowiedzialem ze zejscie ponizej 40-50g T nie jest dla mnie. 2 dni z rzedu tluszcze tylko z miesa. Wczoraj musialem zostac dluzej w pracy, nie trenoealem, a myslalem ze do domu nie dojade. Bol glosy, zawroty, slabosc it. Dzis rano wlacialy do posilku orzechy, tyroche oliwy i na razie 14:00 i wszystko jest w normie. Pisal tu ktos wcesniej ze bez [...]
[...] niewiem czemu w sumie tamten byl najmniej agresywny w stosunku do bramkarzy na******lal rowno tych swoich dwoch braci po lbach zeby sie uspokoili chlopcy wyszli i poszli do domu po roku dostalem wezwanie zeby sie zglosic w tej sprawie na paly... w ten dzien nauczylem sie zeby liczyc tylko na siebie i ewentualnie innych polakow litwinow ruskich [...]
PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE
